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10 atitudes que podem facilitar a comunicação com seu filho adolescente!




Comunicação aberta e empática: Esteja disposto a ouvir ativamente seus filhos, demonstrando interesse genuíno em seus pensamentos, sentimentos e experiências. Mostre empatia e evite julgamentos, criando um espaço seguro para que eles se expressem


Respeito mútuo: Trate seus filhos com respeito e exija o mesmo em troca. Reconheça que eles estão em uma fase de transição e desenvolvimento, com suas próprias opiniões e perspectivas. Valorize suas contribuições e encoraje-os a expressar-se de maneira respeitosa.


Estabelecimento de limites e responsabilidades: Defina limites claros e regras consistentes, garantindo que sejam justos e apropriados para a idade e maturidade dos adolescentes. Incentive-os a assumir responsabilidade por suas ações, permitindo que participem na definição de regras e consequências.


Valorização das conquistas e esforços: Reconheça e elogie os sucessos e esforços de seus filhos, incentivando sua autoestima e motivação. Mostre interesse genuíno por suas atividades e conquistas, celebrando seus progressos individuais


Estímulo à autonomia e independência: Encoraje seus filhos adolescentes a tomar decisões e assumir responsabilidades adequadas à idade. Ofereça apoio e orientação, permitindo-lhes aprender com suas experiências e desenvolver habilidades de tomada de decisão.


Acompanhamento escolar e apoio acadêmico: Esteja envolvido na vida escolar de seus filhos, mostrando interesse por seu desempenho acadêmico. Ofereça apoio emocional e prático, ajudando-os a estabelecer metas realistas, planejar seus estudos e gerenciar seu tempo.


Estabelecimento de rotinas saudáveis: Promova hábitos saudáveis de sono, alimentação, exercícios físicos e gerenciamento do tempo em suas vidas cotidianas. Ajude-os a encontrar um equilíbrio entre suas responsabilidades acadêmicas, atividades extracurriculares e momentos de lazer.


Promoção de atividades em família: Reserve um tempo regularmente para atividades em família, criando momentos de conexão e fortalecendo os laços afetivos. Essas atividades podem incluir jogos, passeios ao ar livre, jantares em família ou simplesmente conversas informais.


Ensino de habilidades de resolução de conflitos: Ajude seus filhos a desenvolver habilidades saudáveis de resolução de conflitos, incentivando a comunicação respeitosa e a busca por soluções colaborativas. Demonstre o valor do diálogo e do compromisso para resolver divergências.


Prática de autocuidado: Lembre-se de cuidar de si mesmo como pai ou mãe. Reserve tempo para atividades que lhe proporcionem prazer e relaxamento, buscando apoio quando necessário. Cuidar de si mesmo permitirá que você esteja mais presente e disponível emocionalmente para seus filhos.

Lembre-se de que cada adolescente é único e pode responder de maneira diferente a essas atitudes. Esteja aberto a ajustar suas abordagens e adaptá-las às necessidades individuais de seus filhos. Seja um modelo positivo e persista em seu compromisso de construir um relacionamento amoroso e respeitoso com seus adolescentes.


Atenciosamente,


NAP- NÚCLEO DE APOIO PSICOPEDAGÓGICO

Sirlene Cirilo


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